깜빡하는 건강한 건망증 vs 치매 초기 증상, 3가지만 체크하면 구별할 수 있습니다태그 10개#건망증 #치매초기증상 #치매예방 #건강한노후 #시니어건강 #뇌건강 #기억력감퇴 #알츠하이머 #중년건강 #인생2막#건망증, #치매초기증상, #치매예방, #건강한노후, #시니어건강, #뇌건강, #기억력감퇴, #알츠하이머, #중년건강, #인생2막 https://youtu.be/6qFL5ysTjxs 후킹멘트 (400자 이상)어제 제 친구가 저한테 전화를 했어요. 목소리가 떨리더라고요. "야, 나 치매 온 것 같아. 어제 가스불 켜놓고 나갔다 와서 깜짝 놀랐어. 그리고 며칠 전에는 냉장고에 핸드폰을 넣어뒀더라니까? 미치겠어, 정말." 그래서 제가 물었죠. "그런데 너, 가스불 켜놓은 거 나중에 생각났어?" "응, 집에 ..

99세까지 팔팔하려면 '오늘을 즐기는 기술'이 필요합니다, 작은 행복을 키우는 생활 루틴태그#시니어건강 #인생2막 #작은행복 #생활루틴 #건강하게나이들기 #99세건강법 #오늘을즐기기 #시니어라이프 #행복한노년 #건강습관후킹멘트여러분, 아침에 눈 뜨면 제일 먼저 뭐 하세요?저는 올해 일흔하나인데요, 요즘 아침마다 하는 게 있어요. 베개에서 머리 떼기 전에, 딱 10초만 가만히 있는 거예요. 그리고 생각해요. '오늘 하루도 받았구나' 하고요. 이게 뭐 대단한 건가 싶으시죠? 근데 이게 진짜 미쳤어요, 제 인생이 완전히 바뀌었거든요.제가 육십 넘어서 몸이 아프기 시작했을 때요, 하루하루가 그냥 버티는 거였어요. 아침에 눈 뜨면 '오늘도 또 무릎이 아프겠지', '허리가 또 쑤시겠지' 이런 생각부터 들더라고요. ..

암 예방하려면 운동보다 이게 먼저였습니다｜의사들이 진료실에서 꼭 고쳐달라는 ‘밥 먹는 순서’ 단 하나”태그 15개#암예방, #식습관, #건강하세요, #중년건강, #시니어건강, #항산화식단, #만성염증, #장건강, #위건강, #간건강, #생활습관, #조기발견, #건강검진, #소금줄이기, #천천히먹기암예방, 식습관, 건강하세요, 중년건강, 시니어건강, 항산화식단, 만성염증, 장건강, 위건강, 간건강, 생활습관, 조기발견, 건강검진, 소금줄이기, 천천히먹기후킹멘트여러분, 솔직히 말해볼까요. “암 예방”이라고 하면요, 뭔가 엄청난 걸 해야 할 것 같잖아요. 비싼 영양제, 하루 만 보 걷기, 무조건 금주… 듣는 순간 어깨가 먼저 무거워지죠. 그런데 제가 진료실에서 제일 많이 보는 장면은요, 아픈 분들이 ‘큰 결심..

매일 먹던 반찬이 건강을 망치고 있을지도 모릅니다태그 (15개)#나트륨과다, #고혈압예방, #저염식, #건강반찬, #시니어건강, #9988, #싱겁게먹기, #혈압관리, #신장건강, #짠음식위험, #건강식단, #만성질환예방, #장수비결, #건강밥상, #99세까지팔팔나트륨과다, 고혈압예방, 저염식, 건강반찬, 시니어건강, 9988, 싱겁게먹기, 혈압관리, 신장건강, 짠음식위험, 건강식단, 만성질환예방, 장수비결, 건강밥상, 99세까지팔팔후킹멘트 (400자 이상)여러분, 혹시 이런 생각 해보신 적 있으세요? "난 건강하게 먹고 있어. 집에서 직접 만든 반찬만 먹잖아." 저도 그랬어요. 매일 아침 된장찌개에 김치, 젓갈, 장아찌... 우리 어머니가 해주시던 그 맛 그대로 먹으면서 건강식이라고 생각했죠.근데 작년..

남자의 밤이 괴로운 진짜 이유! 전립선 비대증, 그냥 두면 '이것'까지 생깁니다 방치 금물태그(15개):#전립선비대증, #야간뇨, #남성건강, #중년건강, #시니어건강, #방광염, #신부전증, #남성활력, #소변장애, #전립선건강, #무병장수, #전립선약, #배뇨통, #건강정보, #건강하세요전립선비대증, 야간뇨, 남성건강, 중년건강, 시니어건강, 방광염, 신부전증, 남성활력, 소변장애, 전립선건강, 무병장수, 전립선약, 배뇨통, 건강정보, 건강하세요후킹멘트 (400자 이상):"아이고, 또 가야 하나..." 형님들, 밤마다 화장실 가느라 서너 번씩 깨서 잠 설치는 게 이제 일상이 되셨나요? 겨우 몸을 일으켜 화장실 앞에 섰는데, 소변은 나올 생각도 안 하고 한참을 기다려야 찔끔 나오는 그 서러움, 누구한테..

아침에 ‘이 물’ 한 잔 바꿨을 뿐인데… 장이 살아나고 속이 편안해졌습니다태그 (15개)#따뜻한물, #건강습관, #시니어건강, #수분섭취, #따뜻한차, #건강정보, #노년건강, #소화건강, #혈액순환, #면역력, #건강관리, #생활습관, #장건강, #유산균, #건강상식따뜻한물, 건강습관, 시니어건강, 수분섭취, 따뜻한차, 건강정보, 노년건강, 소화건강, 혈액순환, 면역력, 건강관리, 생활습관, 장건강, 유산균, 건강상식 후킹멘트 (400자 내외)아침에 일어나서 시원한 물 한 잔, 시원하고 좋지요? 하지만 우리 몸은 다르게 생각할 수 있습니다. 특히 나이가 드신 분들에게는 차가운 물보다 따뜻한 물이 훨씬 좋다는 사실, 알고 계셨나요? 소화도 잘 되고, 혈액순환도 좋아지고, 심지어 변비에도 도움이 됩니다. ..

치매, 80% 예방 가능 , 평생 건강한 뇌 만들기태그 (15개)#치매예방, #뇌건강, #50대건강, #건강습관, #만성질환예방, #시니어건강, #건강정보, #치매초기증상, #기억력개선, #뇌운동, #건강한노후, #알츠하이머예방, #중년건강, #뇌질환, #건강하세요치매예방, 뇌건강, 50대건강, 건강습관, 만성질환예방, 시니어건강, 건강정보, 치매초기증상, 기억력개선, 뇌운동, 건강한노후, 알츠하이머예방, 중년건강, 뇌질환, 건강하세요후킹멘트 (400자)안녕하세요, 여러분. 저는 30년간 신경과 전문의로 일했던 이정수라고 합니다. 올해 일흔셋이에요. 오늘 여러분께 꼭 들려드리고 싶은 이야기가 있어요. 제 어머니 이야기입니다. 어머니는 예순다섯에 치매 진단을 받으셨고, 마지막 5년간은 저를 알아보지 못하..

차라리 죽지, 치매로는 살고 싶지 않다태그 (15개):#치매예방, #경도인지장애, #뇌건강, #건강하세요, #100세시대, #치매전조증상, #시니어건강, #기억력회복, #가족사랑, #노후준비, #뇌영양소, #치매극복, #감동실화, #웰에이징, #자기관리치매예방, 경도인지장애, 뇌건강, 건강하세요, 100세시대, 치매전조증상, 시니어건강, 기억력회복, 가족사랑, 노후준비, 뇌영양소, 치매극복, 감동실화, 웰에이징, 자기관리 후킹 멘트 (약 400자):"어이, 나 누구게?" 자식의 얼굴을 보고도 이름을 떠올리지 못할 때, 평생 살던 집을 찾아가지 못하고 길가에 멍하니 서 있을 때... 그 공포는 겪어보지 않은 사람은 모릅니다. "자식들에게 짐 되기 싫어 차라리 죽는 게 낫지"라고 말씀하시는 어르신들의 그..